GAMBAR LAMA YG DAH BASI :p

hahaha..gila2 tgk beca cantik2..skali 2 beca aku sewa..hahahaha

dARI MENGANDUNGKAN ERIL...sampailah melahirkan fareedz... aku nak sangat ke Melaka..padahal bkn jauh sgt pun..tp masa x mengizinkan.. dan d kesempatan raya yang lalu..alang2 kepalang beraya ke melaka.. aku memaksa en.hasben melajakkan stering kete ke bandar melaka...hehehehe MELAKA..memang bandar bersejarah yg cantik...aku belum puas... tgu kedatangan kami lg yer......he he he

siap naik menara taming sari :) sorg 30 hengget

naik beca juga ~~~ :D 1beca rm30..2 beca rm50...

WELCOME DECEMBER :D

Via Samsung Android

kena try test ni...

Petua Senaman Untuk Mantapkan Peha 1. Berdiri tegak sambil bersandar pada dinding.(seperti dalam gambar) 2. Rehatkan tangan pada dinding dan turunkan badan per lahan-lahan. Turunkan badan sehingga kedudukan badan seperti sedang duduk. Bayangkan anda sedang duduk di atas kerusi. 3. Bila anda sudah ‘duduk’, cuba bertahan selama mana yang anda boleh sebelum anda berdiri tegak semula. Kebanyakan orang hanya boleh bertahan untuk beberapa saat sahaja pada permulaan. Setelah membiasakan diri, anda pasti akan dapat bertahan lebih lama. 4. Pastikan badan anda tegak semasa ‘duduk’. 5. Cuba capai 10 saat pada permulaan, dan bertahan sehingga 1 minit setelah melakukannya beberapa kali. Lakukan 5 kali setiap hari.

6. Latihan ini agak mencabar kesabaran dan kekuatan mental anda. Mula-mula mungkin susah, tetapi kalau sudah lama-lama, anda pasti berasa sudah biasa.